您的位置: 旅游网 > 明星

坐月子注意事项坐月子要避开的三个饮食误区

发布时间:2019-12-05 19:03:53

坐月子注意事项 坐月子要避开的三个饮食误区

坐月子期间,家里人都会给产妇进行营养补充,一方面是恢复生产所消耗的能量,另一方面是为了喂养宝宝,但是在这个饮食过程中,也有一些误区是需要避免的。今天告诉大家坐月子要避开的三个饮食误区,一起来了解一下吧!

一、大补特补

产后为给产妇补充营养,并使她们有充足的奶水,一般家庭都很重视产后的饮食滋补。但要知道的是,大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病。

此外营养太丰富必然使奶水中的脂肪含量增多,如婴儿胃肠能够吸收也易造成婴儿肥胖,甚至还使婴儿易患上扁平足一类的疾病。如果婴儿消化能力较差,不能充分吸收,就会出现腹泻,而长期慢性腹泻还会造成宝宝营养不良。

二、多吃少动

现代医学研究证实,由于大量进食高脂肪、高蛋白,加上缺少运动,会使大量脂肪聚积体内,进而导致肥胖。医学专家认为,女性要保持产后的健美身材,防止中年发胖。

一是产后饮食宜荤素搭配,不过量进补,除一日三餐外,可添加次点心。

二是产后应适当运动锻炼。如无特殊病理情况,产妇于分娩后小时即可坐起,第二天就可以下地活动。

深圳正常妇科检查多少钱
杭州治疗前列腺增生方法
肃南县民族医院预约挂号
杭州妇科医院哪家好
天津市精神卫生中心预约挂号
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的